Un gran porcentaje de la población se ve afectada por la gripe en estas fechas cada año, y en el caso de personas mayores, la vulnerabilidad es mayor.
Los síntomas de la gripe son son fiebre, malestar, fatiga, tos, dolor en la garganta, congestión nasal o dolor de cabeza, entre otros.
Pero ¡tranquilidad! Esto se puede prevenir.
En España ya se ha iniciado la campaña oficial de vacunación ya que el virus empieza a circular unas semanas antes de que comience el frío. Además, la vacuna comienza a hacer efecto tras unos días, creando así protección ante el virus.
¿Cómo se transmite el resfriado y la gripe?
- A través de personas infectadas, ya sea al toser o estornudar.
- Contacto con algún objeto que tenga restos del virus.
Los efectos no son inmediatos, y a veces tardamos varios días en darnos cuenta de que tenemos la gripe.
Remedios para la gripe y el resfriado:
- Vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico.
- Descongestivos o suero para la congestión nasal.
- Analgésicos para calmar el malestar y para la fiebre.
- Tratamientos para la tos.
Recuerda que no es aconsejable automedicarse. Es importante contar siempre con la opinión de un profesional, ya sea un médico, un farmacéutico, etc.
Además, estas medidas ayudarán a calmar los síntomas.
- Conservar el espacio en el que estemos con la suficiente humedad para que el “moco” circule de manera más fácil.
- Beber alrededor de 2 litros de agua diarios. Los zumos y las infusiones también ayudan.
- Seguir una dieta equilibrada y ligera con alimentos ricos en Vitamina C, además de sopas o verduras.
- Evitar sonarse con mucha frecuencia para evitar irritación e infecciones.
- Llevar una vida sana, evitar el alcohol y el tabaco y descansar lo necesario.
- Mantener las manos limpias para evitar la propagación de microbios.
¿Cómo la podemos evitar?
- Evitar entornos donde el virus esté latente.
- Ventilar los ambientes.
Es importante prevenir la gripe, ya que sus complicaciones pueden causar deshidratación, neumonía o agravamiento de patologías pulmonares y cardíacas.
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