Tensión baja en personas mayores

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A medida que cumplimos años suelen empezar a surgir dificultades relacionadas con la tensión que pueden llegar a ocasionar problemas más graves. A continuación, vamos a describir síntomas, causas y consejos relacionados con la tensión baja o hipotensión en las personas mayores.

Valores de tensión normales en personas mayores

La presión arterial la determina la cantidad de sangre que bombea el corazón y el grado de resistencia al flujo sanguíneo en las arterias. Tiene dos cifras:

  • Presión sistólica. El primer número (arriba) es la presión en las arterias cuando el corazón late.
  • Presión diastólica. El segundo número (abajo) es la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos.

A partir de los 60 años, la presión arterial recomendada debe estar entre 150 y 90 nm Hg. Para las personas entre 65-79 años lo recomendado es entre 140 y 90 nm Hg.

Principales síntomas de la tensión baja en ancianos

Cuando se tiene hipotensión o presión arterial baja en edades adultas surgen los siguientes síntomas:

  • Mareos hasta desmayos.
  • Fatiga.
  • Visión borrosa.
  • Náuseas.
  • Dificultad en la concentración.

En los casos que la tensión baja es más aguda pueden surgir los siguientes síntomas: Confusión, piel más fría y pálida, respiración más superficial y pulso débil y acelerado.

Cambios de la tensión diarios

La presión arterial varía a lo largo del día, depende principalmente de:

  • Posición corporal.
  • Respiración.
  • Alimentación.
  • Fármacos.
  • Estado físico.
  • Estrés.
  • Hora del día.

A la hora de tomar la tensión hay que tener lo siguiente en cuenta:

  • La persona debe estar relajada y no tener prisa.
  • No debe haber bebido café o té. Ni fumado en la última media hora.
  • La persona debe estar sentada, con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla. Las piernas deben estar tocando el suelo, no cruzadas, y la mano relajada, sin apretar y en posición de descanso.
  • No se debe hablar mientras se realiza la medición.

Las principales causas de una bajada de tensión en personas mayores son:

  • bajada de tension en ancianosHipotensión arterial crónica.
  • Consumo de medicamentos.
  • Consumo excesivo de alcohol.
  • Ansiedad aguda.
  • Shock hipotensivo: tipo de bajada de tensión que se manifiesta debido a un fallo cardíaco, a una pérdida considerable de sangre o a la septicemia.
  • Cambio de posición repentino: como levantarse tras estar acostado e inactivo.
  • Síncope vasovagal: sobre estimulación del sistema nervioso como consecuencia de emociones muy fuertes (miedo, ansiedad, estrés, alegría…).

Recomendaciones para subir la tensión en ancianos

  • Evitar comidas demasiado grasientas y pesadas.
  • Pasear diariamente.
  • No estar sin moverse durante demasiado tiempo.
  • Levantarse gradualmente tras un periodo largo de inactividad o descanso.
  • Utilizar medias de compresión durante el día para mejorar la circulación y evitar coágulos.
  • Colocar la cabeza en una posición más elevada que el resto del cuerpo a la hora de dormir.
  • Informar al médico de la presión baja para evitar el uso de medicamentos que la favorezcan.

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