Con la llegada de las buenas temperaturas comienzan los días de playa. En este breve artículo recogemos los principales consejos para que las personas mayores disfruten de los días de playa.
Beneficios de bañarse en la playa o la piscina para las personas mayores
Son múltiples los beneficios para la salud de nuestros mayores el bañarse en el mar, los más destacados son:
- Es una forma relajada de hacer ejercicio.
- El agua salada favorece el estado de la piel.
- Los baños de mar estimulan el ejercicio físico.
- El agua salada favorece al buen funcionamiento de los pulmones, eliminando pequeños catarros.
- Ayuda a desestresar el cuerpo y proporcionar un posterior descanso más placentero.
- Mejora el metabolismo y mantiene el cuerpo en forma, favoreciendo un envejecimiento activo.
- Ayuda a mejorar lesiones y favorecer la recuperación de los huesos.
- Mejora la circulación.
- La arena de la playa sirve como un excelente exfoliante para nuestros pies.
Una vez hemos visto los beneficios de bañarse en la playa tenemos que ver una serie de recomendaciones a tomar antes de ir.
Precauciones que deben tomar las personas mayores antes de ir a la playa
- Las personas mayores deben evitar bañarse con bandera amarilla o roja.
- Se recomienda que siempre vaya un adulto acompañando a la persona mayor.
- Evitar zonas profundas y ejercicios físicos intensos si el adulto mayor no está acostumbrado.
- No entrar directamente al agua, sino aclimatar primero la temperatura del cuerpo.
- Salir del agua al sentir frio.
- Para casos de emergencia, acudir lo antes posible al socorrista ya que están preparados para estabilizar y realizar primeros auxilios hasta que llegue la ambulancia.
Con estos consejos para ir a la playa los mayores disfrutarán de un día relajado que les aportará numerosos beneficios para la salud.
Cuidamos y acompañamos a personas mayores
Si no tienes tiempo para estar en determinados momentos con tus familiares, podemos ayudarte. Ofrecemos servicio de asistencia a domicilio para apoyar a personas mayores. Ponte en contacto con nosotros en el teléfono gratuito 900 102 169 y te informaremos sin compromiso. Ofrecemos un servicio de acompañamiento asistencial para que tus seres queridos se encuentren cuidados y atendidos en todo momento.
